Stressbewältigung in Leverkusen: MBSR-Kurs startet im Februar

Für alle Leverkusener, die im neuen Jahr aktiv an ihrer Stressbewältigung arbeiten möchten, bietet sich eine gute Gelegenheit: Dr. med. Jens Friedrich, Oberarzt am Klinikum Leverkusen, startet am 20. Februar 2025 einen neuen MBSR-Kurs (Mindfulness-Based Stress Reduction).

Achtsamkeitstraining zur Stressreduktion

Der Kurs vermittelt über acht Wochen hinweg Strategien zum Stressabbau und zu einer ausgeglichenen Lebensführung. Er basiert auf dem bewährten Curriculum von Jon Kabat-Zinn und beinhaltet Techniken der Achtsamkeit. Da der Kurs zertifiziert ist, übernehmen die gesetzlichen Krankenkassen einen Teil der Kursgebühren.

Vorab-Infoveranstaltungen via Zoom

Wer sich vorab informieren möchte, hat dazu die Möglichkeit an einer von drei Info-Veranstaltungen teilzunehmen. Diese finden digital über die Zoom-Plattform statt, jeweils von 19:00 bis 20:00 Uhr:

* Montag, 18. Dezember 2024
* Dienstag, 14. Januar 2025
* Mittwoch, 29. Januar 2025

Der jeweilige Zoom-Link wird auf Anfrage unter info@mbsr-friedrich.de versendet.

Weitere Informationen

Ausführliche Informationen zum Kurs und den Infoveranstaltungen sind auf der Webseite mbsr-friedrich.de sowie auf der Seite des deutschen MBSR-MBCT-Verbandes mbsr-verband.de zu finden. Bei Rückfragen steht Dr. Friedrich unter info@mbsr-friedrich.de zur Verfügung.

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