Achtsamkeit lernen – mit MBSR® oder Qi Gong

Zwei Angebote mit dem Schwerpunkt Achtsamkeit kann man bei der VHS buchen:
MBSR® ist wissenschaftlich erforscht und als effektives Programm zur Stressbewältigung anerkannt. Durch Achtsamkeit auf den Körper und das "Jetzt" können belastende Stress-Situationen reduziert und neuem Stress vorbeugt werden.
Dieser Kurs kann bei regelmäßiger Teilnahme von der Krankenkasse bezuschusst werden.
Kurs Nr. R30740
8 Termine, wöchentlich ab dem 30.10.2020
Fr 17:30-20:00 Uhr
Wiesdorf, VHS-Unterrichtsräume, Musikschule, Studio, Fr.-Ebert-Str. 41 a
Entgelt: 211,- EUR.

Das zweite Angebot ist ein Workshop, der die Achtsamkeit mit Qi Gong verbindet.
Die Übungen führen zur Verfeinerung der Körperwahrnehmung und Bewusstseinsschulung, die auch gut in den (Berufs-)Alltag übertragen werden können.
Seminar Nr. R30620
Sa 31.10.2020 10:00-13:30 Uhr
Wiesdorf, VHS-Unterrichtsräume, Musikschule, Studio, Fr.-Ebert-Str. 41 a
Entgelt: 25,- EUR.

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