Bei der Pilates-Methode (Kurs Nr. T31050) steht die Stärkung der Tiefenmuskulatur im Vordergrund und sorgt somit für eine schöne, aufrechte Haltung und Stabilität. Mit Dehn- und Kräftigungsübungen wird ein ausgeglichenes Verhältnis zwischen Beweglichkeit und Kraft im Körper erreicht.
17 Termine, wöchentlich
Di 18:50-19:50 Uhr
Das Kursangebot etwas früher am Nachmittag (T31060) bietet einen wohltuenden Bewegungsmix mit Elementen aus Yoga, Pilates und Faszien-Training,
das den Körper geschmeidig hält.
17 Termine, wöchentlich
Di 16:30-17:30 Uhr
Jeweils vom 10.09.2019 - 28.01.2020.
Bitte Sportkleidung und Socken sowie ein Handtuch mitbringen.
Beide Kurse sind für alle Altersgruppen geeignet und finden in Rheindorf VHS-Außenstelle, Multifunktionsraum, Elbestr. 21a statt.
Weitere Infos unter der Hotline 0214/406-4188