Neuer MBSR-Kurs in Leverkusen: Stressreduktion durch Achtsamkeit

Leverkusenerinnen und Leverkusener, die nach effektiven Wegen zur Stressbewältigung suchen, können sich auf den zweiten MBSR-Kurs (Mindfulness-Based Stress Reduction) des Jahres freuen, der am 06. Juni 2024 beginnen wird. J. Friedrich, Veranstalter des Kurses, hebt die Vorteile des Programms hervor, das auf dem bewährten Curriculum zur Stressreduktion durch Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn basiert.

Informationsveranstaltungen auf ZOOM

Vor dem Kursstart werden mehrere Informationsveranstaltungen auf der ZOOM-Plattform angeboten, um Interessierten einen umfassenden Einblick in das MBSR-Programm zu geben. Die Termine sind der 03., 10. und 17. April sowie der 22. Mai 2024, jeweils von 19:00 bis 20:00 Uhr. Interessierte können den Link zum Veranstaltungsraum auf Anfrage unter info@mbsr-friedrich.de erhalten.

Achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung

Über einen Zeitraum von acht Wochen werden Teilnehmende in die Praxis der Achtsamkeit eingeführt, lernen Stressbewältigungsstrategien und Wege zu einer ausgeglichenen Lebensführung kennen. Der zertifizierte Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen als gesundheitsfördernde Maßnahme anerkannt und teilweise finanziert.

Weitere Informationen und Anmeldung

Für weitere Details zum Kurs und den Informationsveranstaltungen besuchen Sie bitte die Website mbsr-friedrich.de sowie die Seite des deutschen MBSR-MBCT-Verbandes. Bei Rückfragen steht J. Friedrich unter info@mbsr-friedrich.de gerne zur Verfügung.

MBSR bietet eine wissenschaftlich fundierte Methode zur Stressreduktion, die nicht nur die psychische, sondern auch die physische Gesundheit fördern kann. Leverkusener, die nach Möglichkeiten suchen, ihr Wohlbefinden zu steigern, sind herzlich eingeladen, sich zu informieren und am Kurs teilzunehmen.