Achtsamkeit und Stressreduktion: MBSR-Kurs startet am Klinikum Leverkusen

Leverkusenerinnen und Leverkusener haben die Möglichkeit, ab Februar 2026 am Klinikum Leverkusen an einem zertifizierten MBSR-Kurs zur nachhaltigen Stressreduktion teilzunehmen.

Am Donnerstag, den 05.02.2026, beginnt am Klinikum Leverkusen der erste Kurs des neuen Jahres zur sogenannten Mindfulness-Based-Stress-Reduktion (MBSR). Das Programm wird von Dr. Jens Friedrich, Oberarzt an der Klinik für Anästhesie und Operative Intensivmedizin am Klinikum Leverkusen, angeboten. Ziel des Achtsamkeitstrainings ist es, den Teilnehmenden gezielt Kompetenzen für eine ausgeglichenere Lebensführung zu vermitteln und den alltäglichen Stress aktiv abzubauen.

Das bewährte Curriculum nach Jon Kabat-Zinn

Der Kurs folgt dem international anerkannten, achtwöchigen MBSR-Curriculum nach Jon Kabat-Zinn. In dieser Zeit erlernen die Teilnehmenden Methoden, um die eigenen Reaktionen auf Stressoren zu verändern und eine innere Haltung der Achtsamkeit zu entwickeln. Die Methoden dienen dazu, die Widerstandsfähigkeit zu stärken und langfristig zu einer besseren Balance im Leben beizutragen.

Info-Veranstaltungen vor dem Start

Interessierte, die sich im Vorfeld detailliert über das Programm der Stressreduktion informieren möchten, haben die Gelegenheit, an digitalen Einführungsveranstaltungen teilzunehmen.

Unter der Fragestellung "MBSR, was ist das?" werden zwei Termine auf der Plattform ZOOM angeboten:

• Freitag, 09.01.2026, von 19:00 bis 20:00 Uhr
  
• Mittwoch, 21.01.2026, von 19:00 bis 20:00 Uhr
  
  Der Zugangslink für diese Informationsveranstaltungen wird Interessierten auf Anfrage per E-Mail zugeschickt.
  
  

  Bezuschussung durch Krankenkassen möglich
  

  
  Da es sich bei der MBSR-Schulung um eine zertifizierte Maßnahme zur Gesundheitsförderung handelt, wird der Kurs von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Teilnehmenden wird demnach ein Teil der Kursgebühr erstattet.
  
  Für die Anforderung des ZOOM-Links sowie bei Rückfragen zum Ablauf des achtwöchigen MBSR-Kurses können sich Leverkusenerinnen und Leverkusener direkt an Dr. Jens Friedrich wenden: info@mbsr-friedrich.de. Detaillierte Kursinformationen sind auch auf der Homepage mbsr-friedrich.de und der Webseite des deutschen MBSR-MBCT-Verbandes mbsr-verband.de verfügbar.