Kompetenzen für eine ausgeglichene Lebensführung
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Ein achtwöchiger MBSR-Kurs soll Teilnehmenden helfen, Stress abzubauen und gelassener durch den Alltag zu gehen. Das Angebot basiert auf dem Curriculum nach Jon Kabat-Zinn und vermittelt praktische Achtsamkeitsübungen für eine ausgeglichenere Lebensführung. Vorab gibt es mehrere Online-Informationsabende unter dem Titel „MBSR, was ist das?“ – jeweils von 19 bis 20 Uhr per Zoom am 7. und 17. Dezember sowie am 6. und 19. Januar. Der Kurs ist zertifiziert und wird von gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Informationen und Anmeldung gibt es per E-Mail an info@mbsr-friedrich.de.Das Programm basiert auf dem bewährten Curriculum nach Jon Kabat-Zinn. Über einen Zeitraum von acht Wochen vermittelt der Kurs den Teilnehmenden praktische Kompetenzen zum Stressabbau. Ziel ist es, durch gezielte Achtsamkeit eine ausgeglichenere Lebensführung zu erreichen und den Herausforderungen des Alltags gelassener zu begegnen.
Informationsabende im Vorfeld
Um Interessierten die Möglichkeit zu geben, sich vorab umfassend über die Inhalte und die Methode zu informieren, werden mehrere Online-Informationsveranstaltungen unter dem Titel „MBSR, was ist das?“ angeboten. Diese finden jeweils von 19:00 bis 20:00 Uhr über die Plattform ZOOM an folgenden Terminen statt:
- Montag, 07.12.2026
- Donnerstag, 17.12.2026
- Mittwoch, 06.01.2027
- Dienstag, 19.01.2027
Interessierte erhalten den Zugangslink zum virtuellen Veranstaltungsraum auf Anfrage per E-Mail unter info@mbsr-friedrich.de.
Zertifizierter Kurs mit Krankenkassen-Zuschuss
Ein wichtiger Aspekt für Teilnehmer: Der Kurs ist zertifiziert und als gesundheitsfördernde Maßnahme anerkannt. Dadurch wird das Angebot von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Nach erfolgreicher Teilnahme wird den Teilnehmenden ein Teil der Kursgebühr zurückerstattet.
Informationen und Kontakt
Detaillierte Informationen zum Kursablauf und zu den Inhalten sind auf der Internetseite von Dr. Jens Friedrich unter mbsr-friedrich.de sowie beim deutschen MBSR-MBCT-Verband unter mbsr-verband.de einsehbar.
Für Rückfragen und zur Anmeldung können sich Interessierte direkt per E-Mail an info@mbsr-friedrich.de wenden.
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