Mehr Sicherheit im Alltag: VHS Leverkusen startet neuen Selbstverteidigungskurs

Sicherheit und Selbstbewusstsein im täglichen Leben gewinnen für viele Menschen zunehmend an Bedeutung. Um diesem Bedürfnis nach mehr persönlichem Schutz nachzukommen, bietet die Volkshochschule (VHS) Leverkusen ab dem 28. April 2026 einen neuen Kurs für Selbstverteidigung an. Das Angebot richtet sich ausdrücklich an jede Frau und jeden Mann – unabhängig von Alter, Fitnesslevel oder bisheriger Erfahrung.

Praxisnahe Techniken für den Ernstfall

Der Kurs umfasst insgesamt elf wöchentliche Termine und hat das Ziel, den Teilnehmenden praxisnahe Techniken zur Selbstbehauptung und Selbstverteidigung zu vermitteln. Ein wesentlicher Bestandteil des Trainings ist die Prävention: Die Teilnehmer sollen lernen, Gefahrensituationen bereits frühzeitig zu erkennen, sie richtig einzuschätzen und situationsgerecht zu reagieren.

Mentale Stärke und Deeskalation

Neben der körperlichen Abwehr stehen vor allem mentale Aspekte im Fokus der Ausbildung. In den Einheiten wird vermittelt, wie man durch ein selbstsicheres Auftreten und das Setzen klarer Grenzen Konflikte bereits im Keim ersticken kann. Die erfahrenen Trainerinnen und Trainer zeigen zudem Wege auf, wie Konflikte deeskaliert werden können, um das eigene Wohl und das von Mitmenschen auch unter Stress wirksam zu schützen.

Kursort und Voraussetzungen

Die Trainingseinheiten finden im kravmaga-Zentrum in Bürrig (Fr.-Engels-Str. 16) statt. Die Veranstalter betonen, dass der Kurs in einer unterstützenden und respektvollen Atmosphäre durchgeführt wird. Spezielle Vorkenntnisse sind nicht vonnöten; für die Teilnahme ist lediglich bequeme Sportkleidung erforderlich.

Information und Anmeldung

Interessierte Bürgerinnen und Bürger können sich über die Homepage der VHS Leverkusen unter www.vhs-leverkusen.de anmelden oder sich telefonisch unter 0214 406-4190 informieren.