MBSR-Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn ursprünglich als eine Hilfestellung für chronische Schmerzpatienten entwickelt, ist MBSR® (Mindfulness Based Stress Reduction) wissenschaftlich erforscht und als effektives Programm zur Stressbewältigung anerkannt. Durch Achtsamkeit auf Ihren Körper und das "Jetzt" können Sie belastende Stress-Situationen reduzieren, neuem Stress vorbeugen und Ihren eigenen "inneren Ort der Ruhe" finden.
Kurszusammensetzung: Acht Freitags-Treffen ein Achtsamkeitstag und regelmäßiges eigenes Praktizieren während dieser acht Wochen geben Ihnen die Möglichkeit, einen bewussten und wertschätzenden Umgang mit sich selbst zu üben, damit Sie das Leben gelassener und freudvoller erleben können - selbst in schwierigen Lebenslagen.

Kurs-Nr. 30800, vom 02.11.2018 bis 18.01.2019,
freitags von 17:30-20:00 Uhr plus
Achtsamkeitstag am 01.12.2018, in Wiesdorf,
VHS-Unterrichtsräume, Musikschule,
Studio, Fr.-Ebert-Str. 41 a.
Kosten: 211,- EUR
Kostenbeteiligung durch die Krankenkasse möglich.

Weitere Infos unter Tel.: 0214/406-418